先講答案：滑雪課英文聽得懂就上團體課，英文不行又想要中文教練，就湊兩到三個人包私人課：Tomamu 團體課一人 8,800 円，中文私人課一個人包 27,800 円，多一人只加 8,800 円。
先講結論：英文聽得懂上課指令，就上團體課；英文不行又想要中文教練，就湊兩到三個人一起包私人課。一個人包中文私人課，是最貴的上法。你在查中文教練多少錢，但你真正要決定的是：要不要為了聽得懂，一個人付三倍的錢。
跟團的人不用看這篇，團裡的中文教練已經排好了，回一個人滑雪跟團還是自由行看房差就好。還沒決定去哪個雪場、第一天怎麼排，先看一個人去日本滑雪。
根據 FFD 拾光同行 2026 年 10 月 14 日抄錄的星野 Tomamu 官網：中文只開在私人課，2 小時一個人 27,800 円，同時段的英日語團體課 8,800 円，私人課是團體課的 3.2 倍，但多一個人只加 8,800 円。
我是岳騰，在 FFD 管時間、路線、班次。這篇我只比一件事：同樣上兩小時課，一個人實際要付多少，換到的是什麼。
先給答案：私人課、小班課、團體課，一個人上哪一種
你卡在不知道這三種課差在哪。這張表用星野 Tomamu 同一個雪場、同一季的官網價，把一個人會付的錢放在一起看。
| 上法 | 一個人付多少 | 用什麼語言 | 我會怎麼選 |
|---|---|---|---|
| 團體課（4 到 6 人班） | 8,800 円，約 1,780 元 | 英文、日文 | 英文行就上這個 |
| 私人課一個人包 | 27,800 円，約 5,610 元 | 中文、英文、日文 | 最貴，先別這樣買 |
| 私人課兩人分攤 | 每人 18,300 円，約 3,690 元 | 中文、英文、日文 | 英文不行就湊人 |
| 私人課指定教練 | 每堂再加 2,000 円 | 看教練 | 第一次不用指定 |
星野 Tomamu 官網 LESSON 頁（2026-27 季，英文版），2026-10-14 讀取；以上為 A 期（12/12 到 2/28）未折扣價，課長 120 分鐘。匯率沿用站內 10-11 查證的市場中價，1 円約 0.2019 元。
所以結論是：中文跟便宜，在同一個雪場是二選一。你要中文，就把第二個人找來，一個人付的錢立刻少三成多。
講白一點，私人課是包車，團體課是公車。包車一個人坐跟三個人坐差不多價，公車一個人坐最便宜，但路線不能改，司機只講英文跟日文。
圖／Excellent moniteur de ski，CC BY-SA 4.0（Wikimedia Commons）
團體課
Tomamu 的大人團體課寫 13 歲以上、一班 4 到 6 人、兩小時，語言只有英文跟日文。你一個人報，就是跟幾個陌生人同一班。
私人課
私人課最多 5 個人，官網寫的是一個人的價格，之後每加一個人收 8,800 円。中文教練只出現在這一欄，滑雪的私人課才有。
小班課
你在台灣網路上看到的中文小班，多半是幾個人一起包一堂私人課，不是雪場另外開的班。這件事我在三個雪場的官網都是這樣讀到的。
一個人去，行嗎：英文團體課 8 分，一個人包中文私人課 6 分
我們每篇都算一張一個人去，行嗎指數，五項各 0 到 2 分，8 分以上一個人沒問題，7 分以下我會叫你換方案。這篇比的是同一個人的四種上法，先看英文聽得懂的人最常選的那一種。
🧍 「一個人去，行嗎」指數：英文團體課（白馬 Evergreen） 8／10
| 看什麼 | 查到什麼 | 分數 |
|---|---|---|
| 一個人上得了課嗎 | 15 歲以上可報，人少時可能併班 | 2 |
| 有沒有不卡的時段 | 10:00 開課，上午 2.5 小時或全日兩種 | 2 |
| 一個人的錢划不划算 | 全日 15,000 円，約 3,030 元 | 2 |
| 語言門檻 | 英文授課，中文團體課官網沒有 | 1 |
| 停課與退路 | 前一天 11:00 後取消收全額；天候停課退款或抵用由學校決定 | 1 |
「一個人去，行嗎」指數＝五項各 0–2 分，滿分 10。英文團體課（白馬 Evergreen） 得 8 分：一個人去，行。每一項都是查得到的東西（官方時刻表、官網原文、店家頁面），不是感覺；同一張表換一個城市、一種店，可以再算一次。資料來源：Evergreen 團體課價格，站內 10-12 抄錄；Evergreen International Ski School 官網私人課頁與條款，2026-10-14 讀取。雪場題替代算法：①改成一個人上得了課嗎 ③改成一個人實付 ⑤改成停課與退路。
8 分，英文聽得懂的人一個人去行。同一張表換成中文私人課，分數掉在錢跟時段：
| 看什麼 | 一個人包（留壽都中文） | 三人分攤（白馬下午） | 差在哪 |
|---|---|---|---|
| 一個人的錢 | 0 分，60,000 円 | 2 分，每人約 10,670 円 | 人數決定一切 |
| 語言門檻 | 2 分，中文母語教練 | 1 分，中文要指定、官網沒保證 | 包的人少，中文才穩 |
| 時段 | 1 分，只有 9 點或 13 點 | 2 分，下午 13:30 開始 | 白馬時段比較多 |
| 總分（含另兩項） | 6 分，換方案 | 8 分，行 | 差的是人數不是雪場 |
另兩項兩邊都是：上得了課 2、退路 1。留壽都為 C 期（12/28 到 2/20）3 小時價，留壽都官網 Konayuki 中文滑雪學校頁（2026-27 季），2026-10-14 讀取；白馬為下午私人課 2 小時 32,000 円（1 到 5 人同價）除以 3，Evergreen International Ski School 官網私人課頁與條款，2026-10-14 讀取。
兩人分攤 Tomamu 中文私人課我也算了，是 7 分，卡在 12 月 25 日以前私人課只上 90 分鐘，錢也還是團體課的兩倍多。所以你英文不行，湊到三個人最划算。
圖／Soluvo，CC BY-SA 4.0（Wikimedia Commons）
為什麼團體課語言只給 1 分
Evergreen 是國際學校，團體課用英文。Tomamu 的團體課寫英文跟日文，留壽都中文學校的頁面只列私人課。三個官網我都沒看到中文團體課。
為什麼私人課退路也只給 1 分
Evergreen 條款寫，前一天上午 11 點後取消收全額，學校因天候停課，退款或抵用由學校決定。這一條團體課私人課一樣，所以兩邊都是 1 分。
中文課幾乎只有私人課：三個雪場官網怎麼寫
直接回答：我讀的三個雪場，中文都開在私人課。差別是一個人包的時候，有的雪場收一個人的價，有的直接收一整組的價。
| 雪場 | 中文開在哪 | 一個人實付 | 我的判斷 |
|---|---|---|---|
| 星野 Tomamu | 滑雪私人課，2 小時 | 27,800 円，約 5,610 元 | 一個人包最便宜的中文 |
| 留壽都 Konayuki 中文學校 | 私人課，3 小時 | 40,000 到 70,000 円，看日期 | 年末最貴，避開 |
| 白馬 Evergreen | 私人課可指定語言 | 上午 2 小時 39,000 円 | 一到三人同價，湊人才划算 |
| 三個雪場的團體課 | 英文或日文 | 8,800 到 15,000 円 | 中文團體課官網沒有 |
星野 Tomamu 官網 LESSON 頁（2026-27 季，英文版），2026-10-14 讀取；留壽都官網 Konayuki 中文滑雪學校頁（2026-27 季），2026-10-14 讀取；Evergreen International Ski School 官網私人課頁與條款，2026-10-14 讀取。
看完這張表，一個人要中文，Tomamu 是最不傷的；要去留壽都或白馬，就一定要湊人，不然你付的是一整組的錢。
圖／Rsa，CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons）
星野 Tomamu
官網寫三種語言的教練都有：日文、英文、中文。滑雪私人課標 ENG/JPN/CHI，單板私人課只標英日。你要中文學單板，Tomamu 官網沒寫。
另外一個細節：同一季的價格，Tomamu 日文頁比英文頁少 1,000 円。我用英文頁的數字，因為中文教練寫在那一頁，你訂的時候以預約畫面為準。
留壽都 Konayuki
圖／ブルーノ・プラス，CC BY 4.0（Wikimedia Commons）
官網寫教練都是中文母語、有國際教練證照，課只有 3 小時跟 6 小時兩種，一組 1 到 4 人。C 期 3 小時，一個人 60,000 円，兩個人 70,000 円。
白馬 Evergreen
Evergreen 的私人課是一組計價，上午 2 小時 1 到 3 人都是 39,000 円，下午 2 小時 1 到 5 人都是 32,000 円。官網寫可以依語言指定教練，最高等級那堂課的語言清單裡有 Mandarin。
一個人連包三天中文私人課，這種買法我不會選
一個人去、只因為怕跟陌生人一班尷尬，就直接把三天都買成私人課，這種買法我不會選。不是課不好，是同樣三天，錢差到可以再去一趟。
| 三天都上課 | 怎麼算 | 約台幣 | 我的判斷 |
|---|---|---|---|
| Tomamu 團體課 | 8,800 円 × 3 | 5,330 元 | 英文行就這樣上 |
| Tomamu 中文私人課一個人 | 27,800 円 × 3 | 16,840 元 | 第一天上就好 |
| 留壽都中文私人課一個人 | 60,000 円 × 3 | 36,340 元 | 別這樣買 |
| 第一天私人、後兩天團體 | 27,800 加 8,800 × 2 | 9,170 元 | 英文半懂的人選這個 |
星野 Tomamu 官網 LESSON 頁（2026-27 季，英文版），2026-10-14 讀取；留壽都官網 Konayuki 中文滑雪學校頁（2026-27 季），2026-10-14 讀取（C 期 3 小時）。匯率沿用站內 10-11 查證的市場中價，1 円約 0.2019 元。
看到最後一列就懂了：第一天用中文把停跟轉學會，後兩天回團體課，三天比一個人包 Tomamu 三天私人課省下約 7,670 元，將近一半。最難的是第一天，後面你聽英文也跟得上。
圖／663highland，CC BY 2.5（Wikimedia Commons）
為什麼第一天最值得花錢
第一天你要學的是怎麼停、怎麼起身、怎麼上下纜車，這三件事聽錯一句就會摔。第二天起要練的是轉彎，看教練示範就懂一半。
年末那一週最貴
留壽都中文學校 12 月 15 到 27 日是 D 期，3 小時一個人 70,000 円，比 12 月初的 40,000 円多七成多。你日期能挪，就別排在聖誕到跨年前。
指定教練要不要加錢
Tomamu 指定教練每堂加 2,000 円，留壽都中文學校每堂加 10,000 円。第一次去不認識任何教練，這筆錢我不會花。
中文教練先看是不是雪場認證，別找名單外的
直接回答：付錢之前，先去雪場官網看那間學校在不在認證名單上。名單外的中文教練，雪場官網寫得很清楚，出事它不負責。
艾倫管退路跟風險，他看這件事跟我不一樣，我在算錢，他在算出事的時候誰負責：「便宜幾千塊的中文教練，如果不在雪場名單上，你摔傷的那一刻就沒有人站在你這邊。名單是你唯一的退路，先查名單再比價。」
| 雪場官網寫了什麼 | 原文重點 | 一個人代表什麼 | 我會怎麼做 |
|---|---|---|---|
| Tomamu 認證學校 | 名單上 13 家，含中文學校 | 有中文可選 | 只從名單挑 |
| Tomamu 名單外的學校 | 稱為 pirate ski schools | 發現會被要求停課 | 別找 |
| Tomamu 名單外出事 | 度假村不負責 | 受傷沒人幫你 | 別省這筆 |
| 留壽都 Konayuki | 雪場唯一官方認證中文學校 | 名單只有一家 | 留壽都就找它 |
星野 Tomamu 官網 LESSON 頁（2026-27 季，英文版），2026-10-14 讀取；留壽都官網 Konayuki 中文滑雪學校頁（2026-27 季），2026-10-14 讀取。
所以你在社群看到的中文教練私訊報價，先問一句：你在哪個雪場的認證名單上？答不出來的，價格再好我都不會約。
圖／Ski Mania，Public domain（Wikimedia Commons）
Tomamu 的認證名單
Tomamu 官網列了 13 家認證學校，名單裡有寫著中文滑雪學校的名字。官網的說法是，名單以外的學校不是度假村認證的。
白馬的公認學校
Hakuba Valley 官網也有公認スクール的規則，八方尾根自己的學校，私人課可以多語言，團體課只用日語。這一條站內 10 月 12 日抄過。
時段跟取消：私人課卡在哪個時間，天候停課怎麼算
直接回答：私人課的時段比你想的少，取消也比你想的早就要付錢。你訂之前，先把開課時間跟取消規定存在手機裡。
| 要先知道的事 | Tomamu | 留壽都 | 白馬 Evergreen |
|---|---|---|---|
| 一堂多久 | 120 分，12/25 前 90 分 | 3 或 6 小時 | 80 分到 8 小時 |
| 幾點開始 | 官網沒寫固定時段 | 9:00 或 13:00 | 8:30、10:30、13:30 等 |
| 多早取消要付錢 | 官網沒寫，訂時直接問 | 國際課 72 小時內全額 | 前一天 11 點後全額 |
| 天候停課 | 官網沒寫 | 兩條以上纜車開就照上 | 退款或抵用學校決定 |
星野 Tomamu 官網 LESSON 頁（2026-27 季，英文版），2026-10-14 讀取；留壽都官網 International Ski Lessons 頁，2026-10-14 讀取；Evergreen International Ski School 官網私人課頁與條款，2026-10-14 讀取。留壽都中文學校的取消規定官網沒寫，國際課規定僅供對照。
所以結論是：取消規定寫得最清楚的是 Evergreen，最不清楚的是 Tomamu。你訂 Tomamu 的課，取消費就在訂的時候問清楚，問到的答案截圖存著。
圖／Takikawa-City-2023，CC BY-SA 4.0（Wikimedia Commons）
12 月 25 日以前
Tomamu 的私人課在夜間滑雪開始之前只上 90 分鐘，官網寫夜間營業預定 12 月 25 日開始。你 12 月初去，同樣的價錢少上 30 分鐘。
颳風停纜車的時候
北海道一月常有大風停纜車的日子。你當天要查纜車有沒有開，手機就不能沒網路。
圖／星組背番号10，CC BY-SA 3.0（Wikimedia Commons）
一個人上滑雪課三種人：照你的英文程度對號入座
先把錢換成你在台灣有感的東西，手搖以一杯 60 元、便當以一個 100 元估，基準是前面 Tomamu 的價格：
| 這筆錢 | 約台幣 | 在台灣像什麼 | 值不值得 |
|---|---|---|---|
| 團體課一堂 | 1,780 元 | 差不多 18 個便當 | 英文行最划算 |
| 一個人包中文課多付的 | 3,830 元 | 差不多 64 杯手搖 | 只值第一天 |
| 兩人分攤每人 | 3,690 元 | 差不多 37 個便當 | 英文不行選這個 |
手搖與便當單價是我抓的整數；其餘數字同前表。
所以你英文不行，最該做的不是找更便宜的中文教練，是在出發前找一個一起上課的人。
意如管吃、住跟人，她最後補一句跟我們兩個都不同的話：「一個人怕跟陌生人一班，其實團體課兩小時下來，午餐常常就有人一起吃了。私人課上完你還是一個人，團體課反而幫你認識人，英文會一點的人別怕。」
圖／Pittigrilli~commonswiki derivative work: Mussklprozz，CC BY-SA 4.0（Wikimedia Commons）
上團體課的人
英文聽得懂「往左、壓膝蓋、停」這種指令。直接報 Tomamu 或白馬的團體課，三天的錢比一個人包一天私人課還少。
湊人上中文私人課的人
英文不行、第一次滑。出發前找一到兩個朋友一起包，或至少第一天上一堂私人課，後兩天回團體課。
先不要訂的人
還沒決定雪場的人，先不要訂課，課跟雪場是綁在一起的。先看一個人去日本滑雪把雪場定下來，再回來挑課。
剩下的你自己 30 秒確認：①那間學校在不在雪場官網的認證名單上 ②課的語言是寫在哪一欄，團體還是私人 ③取消費從開課前幾天開始收。
滑雪中文教練常見問題
你最可能搜的三題，直接回答。
日本滑雪有中文團體課嗎
我讀的三個雪場官網都沒有。星野 Tomamu、留壽都中文學校、白馬 Evergreen 的中文都開在私人課，團體課是英文或日文。
日本滑雪中文教練一天多少錢
看雪場跟日期。Tomamu 中文私人課 2 小時一個人 27,800 円；留壽都中文學校 3 小時一個人 40,000 到 70,000 円，6 小時 80,000 円起。
一個人上滑雪私人課划算嗎
不划算。Tomamu 多一個人只加 8,800 円，白馬上午私人課 1 到 3 人同價 39,000 円。一個人包等於自己付整組的錢，湊兩三個人再上。
接下來可以看這幾篇：
滑雪裝備要在台灣租還是雪場租、哪些東西一定要自己帶，託運費跟雪場租金的實算看 滑雪裝備台灣租還是雪場租。
一個人從東京當天來回 GALA 湯澤，車票、纜車票跟這一季南區停開的事，整理在 GALA 湯澤一個人當天來回值不值。
還在白馬跟湯澤之間猶豫？一個人只去 2 到 3 天怎麼選、末班車差多少，整理在 白馬 vs 湯澤 一個人滑雪怎麼選。
主筆｜岳騰 Leo
FFD 拾光同行共同創辦人。管時間、路線、班次；滑雪課這件事，先算清楚你一個人付的是一個人的錢還是一整組的錢。